快速阅读: 《ABC 在线》消息，随着智能手表普及，心率变异性（HRV）备受关注。HRV反映自主神经系统的平衡状态，高值代表更好体能和恢复能力。充足睡眠、健康饮食提升HRV，而饮酒、压力会降低它。低HRV不总是坏事，适应新锻炼计划初期可能下 […]
