夜间呼吸对您的健康有何影响

快速阅读: 据《有线》称，最新研究指出，睡眠呼吸暂停在REM阶段更严重，早期诊断至关重要。目前诊断率低，女性尤其易被忽视。可穿戴设备如Galaxy Watch获FDA批准，但专家认为仍需专业诊断。多导睡眠图仍是金标准，家庭设备提供便捷选择，但存在局限。CPAP是主要治疗方法，公众意识提升有助于及早发现。

据最新研究显示，睡眠呼吸暂停在快速眼动（REM）睡眠中表现得尤为不同。研究者曼德指出：“许多记忆巩固和情绪调节都在REM阶段发生，如果因呼吸事件在REM阶段醒来，会中断这一过程。长期反复，将导致严重后果。”因此，早期诊断至关重要，但目前的诊断率仍然较低。通常，诊断依赖于伴侣注意到的响亮打鼾声，但这只是一个不可靠的信号。布朗博士强调：“女性，特别是孕妇，在睡眠障碍方面一直被忽视。当前的诊断标准主要基于中年男性，但女性的症状表现不同。即使是轻度的呼吸暂停，在女性身上也可能表现为中度甚至重度，特别是在怀孕期间。”

为了弥补诊断不足，可穿戴技术公司正努力开发相关产品。例如，三星的Galaxy Watch最近成为首款获得美国食品药品监督管理局（FDA）De Novo授权的可穿戴设备，用于检测阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA）。然而，专家对此持谨慎态度。马尔霍特拉教授表示：“可穿戴设备和家庭睡眠测试正在改进，但它们还不能完全替代临床诊断。它们可能给用户一种虚假的安全感。”曼德博士也表达了类似的观点：“这些设备的准确性还不足以取代专业的诊断，只能作为辅助信息。”

目前，多导睡眠图仍是诊断的金标准，这种临床睡眠研究监测脑电波、氧气水平、心率和肌肉活动。但这种方法成本高且耗时长，难以普及。新的家庭设备则提供了一种更便捷的选择。例如，WatchPAT利用手指、手腕和胸部传感器，通过分析血管变化来检测呼吸暂停事件；ARES是一种可穿戴头带监测器，测量气流、氧气水平和睡眠姿势；NightOwl是一种指尖设备，近年来也获得了FDA批准。曼德博士认为：“这些设备特别适合那些无法接触睡眠实验室的人群，是一大进步。”

尽管如此，家庭测试仍有局限性。曼德博士指出：“这些设备无法准确判断你是否入睡，更不用说区分睡眠阶段了。它们可能会漏掉以REM为主的OSA患者。”他补充说，如果能开发出能够检测REM与非REM之间事件的设备，将有助于更早发现患者并降低风险。

一旦确诊，持续气道正压通气（CPAP）仍是治疗的首选方法。马尔霍特拉教授表示：“CPAP能显著改善症状和血压，初步证据表明它可能降低心血管风险。”对于无法忍受CPAP的患者，市场上出现了新的工具，如鼻腔插入物。此外，一些非常规的干预措施也被证明有效，如学习演奏迪吉里杜管，这有助于加强喉部肌肉并减轻OSA的严重程度。

最终，提高公众意识是关键。马尔霍特拉教授强调：“过去我们认为打鼾只是烦人或有趣，现在我们知道它可能是严重疾病的征兆。如果你打鼾严重或总是感到疲惫，应尽快就医。”

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