职场竞争力：会休息才是王道

快速阅读: 据相关媒体最新报道，《哈佛商业评论》指出，休息能提升工作效率与创造力，但因文化、组织和个人因素，人们难以真正放松。企业应营造支持休息的文化，确保休息成为工作常态。

据《哈佛商业评论》报道，7月，文章探讨了休息在现代工作环境中的重要性和实施方法。长期过度工作会带来隐性代价，如身体疲劳和心理压力，而合理的休息不仅能提升个人的工作表现，还有助于团队和组织的整体发展。

研究指出，无论是长时间的休假还是短暂的休息，都能带来显著的好处。休息有助于恢复精力、提高专注力，并促进创造力。对于那些无法长时间休假的人来说，策略性的短期休息同样有效。例如，上午的短暂休息可以帮助补充大脑能量，提升全天的工作效率；在完成高难度任务后休息，则有助于维持精力和注意力。

然而，尽管休息的好处显而易见，很多人仍难以真正从工作中抽身。这背后存在着文化、组织和个人层面的障碍。例如，技术的发展使得人们几乎全天候在线，模糊了工作与生活的界限；某些行业推崇的“拼命文化”将过度工作视为荣誉；个人层面上，很多人将工作视为成功的阶梯，认为休息是浪费时间。

为了克服这些障碍，企业和领导者需要采取措施，营造有利于员工休息的文化。这包括转变观念，认识到休息是对未来的投资；明确鼓励员工休息，如支持带薪休假；弱化“刷存在感”的文化，减少不必要的会议和在线状态要求；以及建立信任，相信员工能够在完成任务的同时合理安排休息时间。

总之，休息是实现高效工作和健康生活的关键。企业和个人都应重视休息的重要性，采取有效措施，确保休息成为日常工作的一部分。

(以上内容均由AI生成)