10 年后的 Apple Watch：改变我一切的功能

快速阅读: 《CNET 公司》消息，苹果手表十年发展：从初代产品到健康助手，它通过个性化追踪重要指标，改变用户生活，例如心电图、月经周期跟踪和运动分析等，尽管市场竞争激烈，它依然是最受欢迎的智能手表。

我并非立刻就被苹果手表所吸引。但五年前，它向我警示了一个严重的健康问题，从而在我手腕上赢得了一席之地。在推出十年后，苹果手表依然独树一帜，尽管市场上涌入了大量的其他可穿戴设备和健身追踪器。

苹果手表花了好几年才不仅仅作为iPhone的伴侣找到自己的定位。在过去十年里，三星、谷歌和欧若等公司推出的类似健康追踪设备已经加大了竞争力度。Counterpoint Research三月份的一份报告显示，由于竞争加剧和升级频率降低，2024年苹果手表的出货量下降了19%。尽管如此，苹果手表仍然稳居全球最畅销智能手表的宝座，其产品线现在包括Series 10、Ultra和SE。

我并非立刻就被苹果手表所吸引。但五年前，它向我警示了一个严重的健康问题，从而在我手腕上赢得了一席之地。在推出十年后，苹果手表依然独树一帜，尽管市场上涌入了大量的其他可穿戴设备和健身追踪器。对于许多人来说，包括我自己在内，它已经成为让数据变得个人化和有意义的一种方式。它是轻松关注亲人的一个简单方法。或许最重要的是，它真正改变了我的生活。

观看这个：让我十年后仍对苹果手表忠诚的功能

一段非常难忘的“还有一件事……”关于苹果手表（大多数人称之为iWatch）的传闻早在发布前就已经流传开来。2014年，Fitbit、Jawbone Up和三星Galaxy Gear Watch等健身追踪器和智能手表已经上市，并争夺人们手腕上的位置。我喜欢测试这些早期的追踪器和手表，因为它们让我走出办公室，但迟早新奇感会消退，我会把它们收进办公桌抽屉里。我不是特别喜欢戴手表或手链的人，而且大多数早期的智能手表并没有给我足够的动力去继续佩戴它们。

蒂姆·库克在2014年的iPhone 6主题演讲中发布了苹果手表。詹姆斯·马丁/CNET

然后，在2014年9月，蒂姆·库克在iPhone 6的主题演讲中发布了苹果手表（它于2015年4月24日上市）。我记得在发布会后的演示室里第一次拿起苹果手表时，觉得这是我见过的最好看的智能手表。但考虑到大多数预苹果手表可穿戴设备缺乏时尚吸引力，更多地具有实用主义风格，这并不是多大的赞美。

Galaxy Gear因其表带上笨重的摄像头和夹扣上的麦克风而被称为“极客小玩意”。备受推崇的Pebble手表看起来更像是塑料玩具而不是经典之作。（抱歉，Pebble粉丝们。）

第一代苹果手表在几个方面吸引了我。它是自2010年初代iPad发布以来苹果推出的新产品类别。这也是我作为一名记者报道的第一个重大科技活动。最终，在我的CNET西班牙语版苹果手表评论中，我得出结论它是一个不错的iPhone配件，但我并不确定是否需要它。

转折点：当我的心跳漏了一拍到Series 4推出时，像LTE和内置GPS这样的功能帮助苹果手表开始摆脱对iPhone的依赖。我仍然不是每天都戴它，但有一个功能改变了这一点。

“我们在Series 4上确实有了一个转折点，传感器方面有了一些进步。我们有了先进的运动传感器，可以提供跌倒检测功能，还有电心脏传感器，可以提供心电图应用程序，”苹果手表和健康产品营销高级总监黛德丽·卡尔德贝克说道。

这与高心率和低心率警报以及其他心律不齐通知的发布同时进行，这些功能利用手表中的光学传感器来提醒用户可能存在的心房颤动迹象，这是一种可能危及生命的疾病。

2018年12月，我在加州大学旧金山分校医学中心与心脏病专家格雷戈里·马库斯博士一起，为一篇CNET报道测试新的心电图功能——将它与医院的完整医疗级心电图进行比较。我万万没想到苹果手表会发现我心律的异常。但它确实发现了。

苹果手表能够捕捉到医院心电图上显示的心律不齐。詹姆斯·马丁/CNET

我身上连接着医院的12导联心电图监测器，同时用苹果手表的数字表冠用食指进行了心电图读数。马库斯博士指向机器上的某个地方——一个小的不规则现象扰乱了我原本平稳、悦耳的心跳节奏。我低头一看，苹果手表屏幕上也出现了相同的小波浪。我的心跳真的漏了一拍。

当时，我对这一切可能意味着什么感到非常恐慌。但在一些研究和随访之后，马库斯博士得出结论，我的室性早搏并不严重或永久性。很可能是由睡眠不足和压力引起的。毕竟，我刚成为一岁孩子的母亲。

我的故事发生了意想不到的个人转变，我对将苹果的技术绑在手腕上有了完全不同的感受。如果它能够揭示如此微妙的心脏状况，它还能告诉我什么呢？

在同一年的圣诞节，我给父母都买了苹果手表。他们七十多岁了，住在萨尔瓦多。我觉得如果我不能亲自去看望他们，至少我希望他们能有一个苹果手表来告诉他们是否有问题。

我的七十多岁的父母使用苹果手表来跟踪他们的健身情况并关注他们的健康。范妮莎·汉德·奥雷利亚纳

结果，像我这样的故事帮助苹果超越了苹果手表的创新技术，推动公司在健康、保健和早期检测领域发展。

“真正激励我们做得更多并继续深入挖掘这些功能并突破该设备能力极限的原因，”卡尔德贝克说，“是听到用户的故事，因为他们整天戴着这个设备而了解到一些平时不会知道的健康信息。”

苹果手表作为一种诊断工具

最近，我在我的原始故事发表近七年后联系了马库斯博士，并与他讨论了他现在如何使用像苹果手表这样的设备的心电图来帮助诊断患者的心脏病。

“当普通消费者或用户获得心电图时，会得到某种读数——可能是心房颤动、正常等。但这并不足够，”马库斯说。“这些记录通常可以保存为PDF，并发送给医疗专业人士。医疗专业人士可以依据这些心电图作出心房颤动的诊断。”

医生可以利用苹果手表等设备提供的ECG读数（导出为PDF）来帮助诊断患者的心脏状况。

马库斯的赞扬也伴随着警告。有时，拥有这么多信息，特别是心率警报，可能会导致患者不必要的担忧，即使他们本身健康且没有其他症状。

“如果你要对大量人群进行筛查，几乎必然会产生一些假阳性结果，”马库斯说。“假阳性结果可能导致不必要的焦虑、不必要的检查，甚至可能不必要的治疗。”

进入其他生命体征的起点

心电图和心率通知仅仅是个开端。现在，苹果手表可以标记睡眠呼吸暂停、整体活动能力、听力健康、月经周期变化和心血管趋势等。

苹果手表新增了睡眠追踪功能，并且现在可以跟踪睡眠阶段。

心电图和心率通知仅仅是个开端。现在，苹果手表可以标记睡眠呼吸暂停、整体活动能力、听力健康、月经周期变化和心血管趋势等。

CNET

多年来，我一直用苹果手表追踪锻炼，并依靠移动环来让我对自己的日常活动量（或多寡）负责。随着时间的推移，苹果增加了更多高级指标，如VO2 Max、心肺适能、心率区间和训练负荷，这让我能够从锻炼中获得更多收益，并专注于长期健康目标。

训练负荷功能帮助我决定何时锻炼。

心率区间和通知在锻炼期间推动我前进。而VO2 Max和心肺适能分数则给我设定了努力方向。作为三个孩子的母亲，很难抽出哪怕30分钟给自己，这种专注让苹果手表的锻炼变得更加有效。

当我生完孩子几天后，苹果手表提醒我的健身分数下降时，我可能对它说了几句不客气的话。但它正是我需要的动力，在产后恢复身材。我很高兴地报告，我已经重新获得了那个我仍然引以为豪的“高”分。

这些功能并非苹果手表独有。事实上，苹果并不总是第一个推出它们的。但我很欣赏手表如何将它们转化为相关的东西，这样就不会迷失在海量数据中。

过去十年苹果手表的发展历程见证了诸如心电图、月经周期跟踪、睡眠跟踪和生命体征跟踪等功能的出现。

杰弗里·黑泽伍德（CNET）

将琐事变成无缝体验

苹果手表还以其他方式影响着我的生活。早在2019年苹果手表推出月经周期跟踪之前，我就已经用技术来追踪我的月经周期了。为了我的第一个孩子，我用了一个智能体温计，将基础体温读数（排卵和生育能力的指示器）分享到我的iPhone上。尽管这比传统笔和纸的方法更好，但仍不够无缝，因为它要求我在起床前记住去做这件事。

一旦苹果手表推出了月经周期跟踪功能，我就放弃了体温计，开始在我的手腕上记录一切。最初，由于它没有追踪温度变化，可能不够准确。但将跟踪功能放在手表上的便利性帮助我保持了一致，并准确地确定了我的生育窗口。

苹果在Series 8（及其更新版本）手表上增加了两个传感器，使它们能够追踪身体温度的细微变化。月经周期跟踪与记录这些细微的温度变化相结合，帮助我更好地确认排卵情况，并可能在迎接第三个宝宝的过程中起到了作用。

真正让我一直回来的原因

我现在手腕上的Series 10仍然感觉（看起来）很像我在2015年评测过的那款原始的苹果手表智能手表。它保留了让我的生活更轻松的核心功能——比如弹出我的手机（我无数次使用这个功能），这让我在结账时无需翻找“玛丽·波平斯包”就能找到手机或钱包，避免了尴尬。而且电池续航问题在十年后仍然是痛点，不过至少我现在可以在充电前睡一整晚觉。

健康应用里的月经周期追踪。

莱克西·萨维迪斯（CNET）

月经周期跟踪和心肺适能等功能最能引起我的共鸣，但我知道我的偏好会随着手表的发展而不断演变。也许等我的孩子们长大了，我能获得更一致的睡眠时，我会更多地关注睡眠跟踪功能，或者苹果当年为手表准备的新工具。

过去十年苹果手表的实际进化发生在幕后，并不是关于单一功能。让我和我的家人持续选择苹果手表的原因是它以个人化的方式追踪对我重要的指标，并在我需要的时候介入，无论是推动我动起来、健康警报还是紧急情况下的一通电话求助。

(以上内容均由Ai生成)