在社交媒体上查找健康建议比知道哪些声明值得信任更容易

快速阅读: 据《ABC 新闻》最新报道，健康内容博主推荐的减肥、抗疲劳等方法虽受欢迎，但许多缺乏科学依据。消费者需警惕博主与产品的合作关系，核实其资质，并对大胆健康主张持怀疑态度。即使引用研究，也应确认其可靠性与共识一致性。

在以健康内容为主的社交媒体角落里，一些影响力人物推荐各种治疗方式和产品，帮助人们减肥、对抗疲劳或实现其他期望的健康效果。有些推荐的方法确实可能有益，但许多方法迎合了潮流，缺乏足够的科学依据来支持狂热者所宣称的效果，医学专家指出。

一些影响力人物建议追随者避免食用特定食物，比如种子油，而另一些则大力推崇某些食物，例如以肉类为主的食肉者饮食。此外，关于小檗碱（在网上被称为“自然版Ozempic”的化学化合物）以及非医疗用途的静脉维生素疗法的视频推销也在流传，广为人知的滴灌吧商家将其宣传为治疗宿醉或缓解疲劳的解决方案。

可以肯定的是，缺乏医学界支持的替代健康疗法在互联网时代之前就已成为流行文化的一部分。但如今网上分享的大量建议既引发了加强监管的呼声，也获得了一定程度的主流认可。美国新任卫生与公共服务部长罗伯特·肯尼迪二世曾因发布有关疫苗安全性和新冠的虚假信息而在2021年被暂停Instagram账户，但他所倡导的许多理念拥有众多追随者。梅赫梅特·奥兹博士的批评者指责他在其主持的脱口秀节目中有时会做出误导性的声明；如今，奥兹博士是唐纳德·特朗普总统提名的领导医疗补助计划和医疗保险服务中心的人选。

上个月发布的Netflix系列片探讨了澳大利亚健康影响力人物贝尔·吉布森的故事。她通过谈论用健康生活方式和替代医学治愈晚期脑癌吸引了大批追随者。2015年，吉布森承认自己撒谎称患有癌症诊断。后来，澳大利亚联邦法院因其未将其声称用于慈善的烹饪书和应用程序销售收入捐赠出去而对她处以罚款。

鉴于个人健康仍然是热门话题，以下是健康专家提供的评估在线看到的材料的一些提示：

多数影响力人物与公司存在合作关系，或渴望建立此类关系，以便通过推广产品赚取收入。这些合作关系并不一定表明内容创作者不相信他们所推广的产品，但确实对他们宣传可能有效也可能无效的产品有着切身利益。创作者可以通过宣传产品的图片或视频获得报酬，并通过附属链接等功能从销售中获得佣金。因此，当有人促使你点击“购买”按钮时，无论是为了天然补充剂、声称有助于减肥的茶还是任何其他出现在你社交媒体上的健康产品，最好谨慎行事。

上个月发表在《美国医学会杂志》上的研究表明，在讨论五种流行医学检测的Instagram和TikTok帖子中，大部分来自有某种形式财务利益的账户持有人。研究人员分析了大约980篇在两个平台上的帖子后表示，他们发现的大多数帖子具有误导性，未能“提及健康人进行全身核磁共振成像或早期癌症筛查等可能带来的重要危害，包括过度诊断”。

艾伯塔大学的健康政策和法律教授蒂莫西·考尔菲尔德表示，推广膳食补充剂对许多影响力人物来说是一项特别有利可图的行为。他认为补充剂行业是针对消费者设计的健康错误信息的核心，旨在推动数十亿美元的收入。“现在已经到了如果有人在卖补充剂，那就是一个危险信号的地步，”他说，“我不认为一直如此，但现在肯定是这样。”

总体而言，消费者应以一定程度的怀疑态度对待所有大胆的主张，美国运动委员会首席执行官塞德里克·布莱恩特说。创作者的目标是增加他们内容的参与度，一些影响力人物可能会被诱惑去做出未经证实的断言以吸引更多观众。“如果听上去好得不像是真的，那很可能就是假的，”布莱恩特说。

一些健康和健身影响力人物接受过医学培训，但许多人没有。在从社交媒体上获取健康建议之前，最好确保他们具备相关专业资质，或者至少能够分享导致他们推荐某些产品或生活方式选择的数据。

在健身领域，布莱恩特建议检查创作者是否持有权威认证机构的认证，并通过美国专业健身人员注册数据库确认信息。美国医学协会和美国医学专科委员会维护着可供查询的医生数据库，这可能有助于验证分享其真实姓名和一般位置的创作者的资格。各州还设有查询系统，供用户核查某人是否具有行医资格或因不当行为受到纪律处分。

如果持有适当资格证书的影响者推广某些产品，消费者仍然可能想知道品牌合作或其他因素是否影响了他们的推荐。联邦贸易委员会的指导方针要求影响力人物显著标明任何代言。然而，赞助商和潜在的利益冲突并不总是被披露。2023年，即指导方针出台的那一年，联邦贸易委员会向十二名线上影响力人物发出警告，因为他们未能充分披露推广含糖产品及阿斯巴甜（一种在无糖苏打水、冰淇淋和其他食品中发现的甜味剂）的付费社交媒体帖子。其中一些影响者是注册营养师。

如果创作者引用研究来支撑健康和饮食主张，最好检查一下他们所说的话是否与最新的基于证据的医学共识一致。“仅凭某人名字后面带有‘M.D.’并不意味着他们完全可靠，”研究心理与技术交叉领域的精神病学教授埃利亚斯·阿布贾乌德说。阿布贾乌德建议用传统上声誉良好的来源（如主要学术机构或政府卫生机构）重新核实健康主张。他还建议查看创作者引用的研究，并评估它们是否发表在著名的期刊上并经过同行评审。

明尼苏达州梅奥诊所的注册营养师凯瑟琳·泽拉茨基说，在某些情况下，可能为时过早，无法确定是否有希望的结果应该信任与否。例如，一项研究可能会显示某种特定草药的好处。但她表示，但这并不一定意味着这些发现已在其他研究中得到重复验证，这是治疗方法被认为是有效的必要条件。

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