5 款设备可帮助您缓解智能手机成瘾
快速阅读: 据《TechCrunch 技术紧缩》称，本文介绍了几种帮助人们减少智能手机干扰的硬件产品，如Unpluq挂件、Boox Palma 2、Daylight DC-1和TTfone Titan TT950。这些设备通过不同方式减少数字干扰，让用户在不完全放弃智能设备的情况下，更好地掌控自己的数字生活。
信息流浏览和屏幕依赖症的弊端已被广泛记录，但尽管我们很多人都想减少对着智能手机的时间，说起来容易做起来难。关于所谓的功能手机的回归，已经有很多讨论。人们通过降级到基本的功能手机来摆脱不断响起的通知声。但对于大多数人来说，这并不是一个长久的解决方案，因为当今社会很大程度上依赖于基于互联网的工具和服务。因此，找到一个折中的方法可能更有意义，即我们不必完全放弃智能手机和平板电脑，而是找到在不想被TikTok、看YouTube视频、新闻提醒等不断打扰时能够屏蔽这些干扰的方法。虽然iPhone和Android设备内置了一些数字健康工具，更不用说第三方应用程序了，但这些工具往往很容易被绕过。TechCrunch精选了一些硬件产品，它们能帮助人们从全天候连接的生活状态中解脱出来，而不会完全切断与外界的联系。平衡才是关键。尽管这些设备采用不同的方法间接解决智能手机成瘾问题，但它们都从相似的角度出发：用户自愿为自己的数字生活增加摩擦，并为此付费。
**Unpluq**
Unpluq图片来自：Unpluq
有许多第三方启动器和阻塞应用可以有意地为你的智能手机增加摩擦，但Unpluq让这一切变得物理化。荷兰公司开发了一种支持NFC的挂件或“标签”，它可以作为“数字钥匙”暂时解锁手机上的某些应用。此外，Unpluq还提供了一个独立于物理挂件的移动应用。你可以免费设置预设时间表（例如每天特定时间段）来阻塞两个最分散注意力的应用，或者支付61美元的年费以解锁高级功能，包括在Android上无限制阻塞应用，以及在iOS上最多阻塞49个应用。它还提供了更精细的控制，如限制到特定日期和时间，以及其他附加功能。然而，Unpluq真正的价值可能在于挂件本身，售价74美元并包含一年订阅，或者单独购买设备只需22美元（你确实需要高级订阅才能使用挂件，否则它将没有太多价值）。没有挂件，用户可以通过绕过Unpluq所说的“分心屏障”来解锁应用，这意味着必须执行特定操作才能访问某个应用。这可能包括摇晃手机五秒、点击多个按钮等操作。挂件增加了额外的摩擦层，要求用户轻触挂件才能访问他们故意阻止的应用。Unpluq表示其产品基于行为设计理论中的理性覆盖机制，旨在引入有意识的中断以打破习惯性行为，使人们思考自己的行为。其理念是，如果你想在备考时阻止Instagram、X或《纽约时报》的信息流内容提醒，可以将挂件设置为解锁方式，并将其留在房子另一侧。理论上，这应该会让你三思而后行，避免刷信息流内容，专注于复习。
**Boox Palma 2**
Boox Palma 2图片来自：Boox
如果你真的想把智能手机留在家里或锁在一个盒子里，以摆脱所有诱惑，还有一些设备可以帮助你。Boox是中国公司Onyx的品牌，它将电子纸技术和Android结合，创造出介于笔记本、平板电脑和电子阅读器之间的奇特设备。重要的是，它们配备了额外的连接功能，包括预装的Google Play商店中的全套应用。去年发布的Boox Palma 2是Boox家族的新成员，虽然主要作为电子阅读器销售，但它具有智能手机般的尺寸，非常便于随身携带。由于可以访问全套Android应用，这可能会削弱Boox所宣传的“无干扰设备”的目的。然而，鉴于这是一款电子纸设备，极简的屏幕并不适合上网浏览。更重要的是，它没有蜂窝网络功能，意味着只能通过Wi-Fi连接，所以如果你只想在移动时消费离线内容，这可能符合你的需求。在社交互动方面，值得注意的是WhatsApp现在允许用户同时在多个设备上访问消息。这意味着你可以把智能手机锁起来，仍然可以通过Boox Palma 2接入社交活动（尽管只能通过Wi-Fi连接）。Boox Palma 2目前售价279.99美元。
**Daylight DC-1**
Daylight DC-1图片来自：Daylight
类似于Boox Palma 2，Daylight DC-1是一款主要为阅读和写作设计的Android设备，据公司称，它是“学习和创意的无干扰空间”。它还提供了Google Play，意味着你可以访问所有常用应用，尽管缺乏蜂窝网络连接。DC-1售价729美元，但这款设备的重点是60fps的高质量显示屏，承诺流畅性和清晰度——公司称其技术“像E-Ink，但更快”。它比Boox Palma 2大得多，这可能对一些人有吸引力。所以，如果你想要一款用于阅读、工作和研究的设备，并且可以选择浏览互联网上的部分内容，那么DC-1可能适合你。
**TTfone Titan TT950**
TTfone Titan TT950图片来自：TTfone
好吧，并不是每个人都愿意花大价钱买昂贵的电子阅读器或平板电脑，只是想在没有社交媒体或突发新闻诱惑的情况下出行。对于那些想远离智能手机的人来说，基本的1990年代风格的功能手机当然是一个选择，但对于大多数人来说，它们缺少一个重要元素：WhatsApp。有一些所谓的功能手机支持WhatsApp，因为它们实际上运行的是Android系统。由于WhatsApp现在提供了多设备支持，你可以将智能手机上的所有消息同步到这些设备之一。其中最便宜的一款是英国和阿联酋手机制造商TTfone生产的Titan TT950。价格约为106美元或当地货币等值，这是一款面向老年人的基本翻盖手机。它没有应用商店，但预装了一些应用，包括Facebook Lite、YouTube、浏览器和WhatsApp。虽然这些应用不适合那些寻求减少干扰的人，但2.8英寸触摸屏和相应的键盘可能太小，不适合上网浏览。
**Unihertz: Jelly Star**
Unihertz: Jelly Star图片来自：Unihertz
每个人在数字排毒过程中都有不同的妥协。对一些人来说，这可能意味着购买一款如此小巧的迷你手机，以至于根本不适合刷信息流内容或观看YouTube视频。中国的Unihertz生产的Jelly Star可能符合这个标准。Jelly Star出厂就运行Android 13，因此是一款完整的智能手机。但由于只有3英寸的触摸屏，你不太可能长时间刷信息流内容。Jelly Star售价220美元，作为备用设备并不特别便宜。但如果这意味着你可以在周末暂时离开，把迷你手机留在家里，同时还能访问WhatsApp、Spotify、Uber和Google Maps等生活必备应用，那么对一些人来说这可能是一项值得的投资。
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