从 Mark Zuckerberg 到 Melinda French Gates 的 CEO 和创始人的早晨例行公事

快速阅读: 据《商业内幕》称，杰夫·贝索斯的日常作息包括晨练、陪伴家人和高效工作。他每天几乎都去健身房，与未婚妻劳伦共享无手机的“神奇时光”，并坚持每周三次写日记。工作上，他偏好上午进行高智商会议，下午减少脑力活动。

**杰夫·贝索斯：前亚马逊CEO的日常作息**

前亚马逊首席执行官杰夫·贝索斯几乎每天都会去健身房。
据美联社照片显示，这位前亚马逊首席执行官的早晨开始方式相对轻松，他表示自己喜欢“早上随意活动”。
“我喜欢看报纸，”他说，“也喜欢喝咖啡。我会在孩子上学前和他们一起吃早餐。”

他与未婚妻劳伦·桑切斯在早上有不使用手机的规定，两人会在孩子们醒来前共享一段“神奇时光”。桑切斯在接受《人物》杂志采访时提到这一点。
此外，两人还每周一起写日记三次，她在2023年接受《Vogue》采访时透露了这个习惯，尽管她坦言他们“还没有完全做到”，只是每周坚持三次。他们也喜欢一起喝咖啡，贝索斯用自热的Ember杯享用早晨的咖啡。

这位亿万富翁在状态好的时候几乎每天都喜欢去健身。在精力充沛的日子里，贝索斯在Lex Fridman的播客中提到，他会做30分钟有氧运动以及45分钟的力量训练或某种抗阻训练。
“我有一位一直在推动我的教练，我非常喜欢他，”贝索斯在播客中说道，“这真的非常有帮助。”

据《Axios》报道，贝索斯通常会在上午10点安排他的第一个会议，并表示他喜欢在中午之前进行“高智商会议”。
“任何需要动脑的事情，都会安排在上午10点的会议中，”他说，“到了下午5点，我觉得‘今天我已经无法继续思考了，让我们明天上午10点再试吧。’”

这样的作息安排，不仅展现了贝索斯高效的工作节奏，也体现了他对家庭生活的重视与平衡之道。

(以上内容均由Ai生成)